据世界卫生组织最新统计资料显示，目前27%的人存在不同程度的睡眠障碍。在美国，大约有7000万美国人受睡眠问题困扰，女性的睡眠状况尤其令人担忧。中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。…… [详情]
女性经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量。失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。…… [详情]
女性更年期失眠多梦怎么办?深圳福华中西医结合医院专家曹绍莲主任介绍，失眠多梦的情况在40--55岁之间的女性中比较普遍，这一现象的出现可能并非单纯地归因于失眠症的作用，还有可能是因为女性…… [详情]
在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌，对老年人的健康更为重要。…… [详情]
深圳福华中西医结合医院失眠抑郁科曹绍莲主任说，失眠患者是一个比较特殊的群体，在失…… [详情]
失眠伴有哪些症状?
失眠最主要的症状为睡眠不足，常伴随许多不适的症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心苦口、腰酸腿软、注意力不集中、…… [详情]
久服安眠药 当心蓄积毒
服用镇静药、催眠药(俗称安眠药)的人很多，但久服安眠药，要当心蓄积中毒。 所谓安眠，是指通过药物或其他措施对中枢神经系统产生广泛抑制作用，从而产生镇静、催眠和抗惊厥等效应。药物剂量不同，临床效果也不相同：使用小…… [详情]
睡姿也能缓解疾病
如果您患了某种疾病，采用正确的睡觉姿势，平卧或侧卧，对您缓解病情也许有帮助。 平卧睡姿(也称仰卧睡姿)：一般患有高血压、脑血栓、肺气肿的患者宜采用这种方法。枕头一般高约15厘米，过高过低皆会产生不适感。 …… [详情]
